+ Inhoudsopgave (klik om te openen)
Balans tussen werk en privé onder druk bij ondernemers
De werkdruk voor zzp’ers is de afgelopen maanden merkbaar toegenomen. Daardoor is het evenwicht tussen privé en werk vaker verstoord geraakt. Dat blijkt uit een onderzoek dat in opdracht van Interpolis is uitgevoerd en waarvan de resultaten zijn opgenomen in de Bedrijvenmonitor.
In november gaf nog 8% van de respondenten aan niet tevreden te zijn over de balans tussen werk en privé. In februari is dit percentage gestegen naar 18%. Dat laat zien dat steeds meer zelfstandigen moeite hebben om voldoende rust en ruimte te vinden naast hun ondernemerschap.
Meer opdrachten zorgen voor hogere werkdruk
Uit het onderzoek blijkt dat zzp’ers te maken hebben met een duidelijke toename van werk. Hierdoor stijgt automatisch ook de werkdruk. Een belangrijke oorzaak is de krapte op de arbeidsmarkt, waardoor er simpelweg meer werk moet worden gedaan door minder mensen.
Veel ondernemers verwachten dan ook dat de balans tussen werk en privé verder onder druk komt te staan. Het wordt lastiger om werk af te bakenen en om vrije tijd echt vrij te houden.
Verstoord werkritme door thuiswerken
Naast de toegenomen werkdruk speelt ook een verstoord werkritme een rol. Bijvoorbeeld door het vaker thuiswerken, iets waar veel ondernemers de afgelopen periode mee te maken hebben gekregen.
Het onderzoek laat zien dat 25% van de zzp’ers aangeeft dat het verbeteren van de balans tussen werk en privé de komende tijd een belangrijk aandachtspunt is.
Praktische tips om werk en privé beter in balans te brengen
Voor ondernemers is het belangrijk om de balans die verstoord is geraakt stap voor stap te herstellen. Dit begint met realistisch plannen en bewust keuzes maken in je werkzaamheden.
Plan slimmer en voorkom overbelasting
Geef prioriteit aan opdrachten die je energie geven en tegelijkertijd bijdragen aan je inkomsten. Zorg daarnaast dat je ook ruimte vrijmaakt voor ontspanning, rust en sport. Juist die momenten helpen om langdurig productief te blijven.
Richt je aandacht bovendien op één taak tegelijk, in plaats van constant te multitasken. Dat zorgt voor meer focus en minder stress.
Werk en privé duidelijk scheiden
Een praktische tip is om twee telefoons te gebruiken: één voor werk en één voor privé. Hierdoor wordt het makkelijker om buiten werktijd echt af te schakelen.
Maak daarnaast je dagelijkse takenlijst niet te lang en kijk kritisch naar werkzaamheden die je kunt uitbesteden of waarbij samenwerken een oplossing kan bieden. Zo houd je meer ruimte over voor jezelf en voorkom je dat werk altijd doorgaat.
Mijnzzp.nl